Mitja Berg

Partnering

 

Wir sind soziale Wesen. Wir sind auf Kooperation und Gemeinschaft angewiesen, um langfristig glücklich und gesund zu sein. In diesem Workshop geht es um Kontakt. Kontakt zu anderen und zu uns selbst. Wir unterstützen uns und fordern uns liebevoll heraus. Hier findest du neue Trainingsbuddies und stellst dich gemeinsam neuen Herausforderungen. Bewegungsabfolgen & Challenges werden nicht nur unser Verständnis von Bewegung erweitern, sondern auch uns als Gruppe zusammenbringen und Freude machen. 

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Handstand

Der Handstand ist eine sehr komplexe Bewegung, die nicht nur super viel Spaß macht, sondern unseren Geist fokussiert und den ganzen Körper auf unterschiedlichsten Ebenen trainiert. 

In dem Workshop lernen wir alle Grundlagen des Handstands. Wir beginnen mit Aufwärmübungen für den ganzen Körper, vor allem aber für Schultern und Handgelenke. Durch Körperbewusstseinsübungen lernen wir einzelne Körperteile wie die Hüfte, die Brust oder die Füße gezielt anzusteuern. Dieses Körperbewusstsein hilft uns dabei, auch über Kopf unser Gleichgewicht halten zu können. Außerdem kräftigen wir gezielt einzelne Körperbereiche und lernen, wie wir beweglicher werden. So legen wir eine gute Basis, um später fortgeschrittenere Handstandpositionen oder -aufgänge zu lernen.

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Movement Play

Spiel kann Kommunikation, Kreativität, Freude, Exploration und Körpergefühl fördern. Im Spiel können wir uns und die Mitspieler*innen besser kennenlernen und Fähigkeiten verbessern.
Doch wie können wir spielen, um das zu erreichen?
In diesem Workshop werden wir im Innen und Außen spielen. Wir üben uns in Kooperation und nicht im Gegeneinander. Wir lernen über den Unterschied von „finite“ und „infinite“ Games und das Wichtigste, haben viel Spaß.

 

Rhythmus in Bewegung

 

Alles folgt einem Rhythmus, die Jahreszeiten, Ebbe und Flut, unser Herzschlag. Im Tanz folgen wir musikalischen Rhythmen oder den unseres inneren Ausdrucks. Im Kampfsport sorgt der Zusammenschluss aus Rhythmus und Timing für Geschmeidigkeit, Effizienz und Agilität. Aber auch akrobatische Übungen wie der Ratschlag folgen einem Rhythmus. In diesem Workshop lernen wir Rhythmus in unterschiedlichen Disziplinen kennen und schaffen ein tieferes Verständnis für unsere Körper. 

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Sein Ziel ist es, Raum und Zeit für natürliche Bewegung und Körperbewusstsein zu kreieren. In seinen Kursen, Workshops und Coachings verfolgt er einen ganzheitlichen Ansatz. Dabei ist es ihm wichtig, alle seine körperlichen Fähigkeiten von Kraft über Koordination bis hin zu Ausdauer, Mobilität und Flexibilität auf vielfältige Weise zu trainieren. 
Sein Angebot richtet sich an alle, die sich mehr bewegen möchten und Lust haben, sich mit ihrem Körper zu befassen. Ganz unabhängig von Alter, körperlichen Voraussetzungen oder Vorerfahrung. Ihm geht es darum, dich auf deinem Level abzuholen und gemeinsam spielerisch in Bewegung zu kommen und den Lernprozess zu zelebrieren.