Sami Hamed
Movement & Playfulness inspiriert von Capoeira
Ich praktiziere seit 27 Jahren die Afro-Brasilianische Kampfkunst Capoeira und unterrichte seit 2012 in Frankfurt. Meine Arbeit verbindet Bewegung, Musik und gemeinsames Spiel mit einer klar strukturierten, körperlich sinnvollen Trainingsweise.
Als lizenzierter Fitnesstrainer lege ich Wert auf stabile Grundlagen, gesunde und fließende Gewichtsverlagerung, Mobilität und Koordination. Elemente wie Handbalancing, Bodenarbeit und Soft Acrobatics fließen organisch in die Praxis ein.
In meinen Workshops entsteht Bewegung im Rhythmus der Musik und im Austausch mit anderen. Teilnehmende entwickeln Kraft, Kontrolle und Reaktionsfähigkeit und erleben, wie aus Stabilität Leichtigkeit und Flow entstehen.
Conquering & Surrendering Space
In diesem Workshop arbeiten wir spielerisch mit dem bewussten Einnehmen und Überlassen von Raum. Bewegung entsteht hier im Zusammenspiel – zu zweit und in der Gruppe.
Wir üben, Raum klar zu betreten, Präsenz zu zeigen und Initiative zu übernehmen. Ebenso trainieren wir, Raum freizugeben, Impulse aufzunehmen und
Dynamik entstehen zu lassen. Daraus entwickeln sich spannende Bewegungsdialoge. Dieser Workshop basiert auf mehr als 25 Jahren Erfahrung in der Afro-Brasilianischen Kampfkunst Capoeira. Durch strukturierte Partnerübungen und Gruppenformate entstehen Momente von Spannung, Nähe, Distanz und überraschenden Richtungswechseln. Bei diesem Spiel geht es nicht ums Gewinnen, sondern darum, durch das Teilen des gemeinsamen Raumes lebendige und interessante Situationen zu gestalten.
Du entwickelst:
● räumliche Klarheit und Orientierung
● ein Gespür für Timing und Dynamik
● Sicherheit im direkten Zusammenspiel
● Präsenz in Bewegung mit anderen Offen für alle Levels
“Ginga” – Flow durch Rhythmus und fließende Gewichtsverlagerung
Ginga beschreibt die leichte, rhythmische Art, sich in der Capoeira durch den Raum zu bewegen. In diesem Workshop steht Ginga als Bewegungsprinzip im Mittelpunkt – ergänzt durch das Konzept des Groundings. Aus dieser Verbindung entstehen schnelle Reaktionen, klare Richtungswechsel und kontrollierte Übergänge zwischen
aufrechter Bewegung, Bodennähe, Rollen und einfachen akrobatischen
Elementen. Wir arbeiten mit klaren Formen der Gewichtsverlagerung und verbinden sie mit Musik. Schrittfolgen, Richtungswechsel und fließende Übergänge werden zu zusammenhängenden Bewegungsabläufen entwickelt.
Ginga verbindet Bereiche, die oft getrennt trainiert werden, und schafft kontinuierliche Bewegung zwischen Tanz, Bodenarbeit und Soft Acrobatics. Der Workshop basiert auf mehr als 25 Jahren Erfahrung in der Afro-Brasilianischen Kampfkunst Capoeira.
Du entwickelst:
● ein klares Verständnis von Gewichtsverlagerung
● stabile und gesunde Bodenarbeit
● bessere Reaktionsfähigkeit und Dynamik
● mehr Leichtigkeit im Wechsel zwischen Stabilität und Flow. Offen für alle Levels.
WORKSHOPS:
Conquering & Surrendering Space
> Samstag 3.10. / 11:15–13:15
Ginga > Sonntag, 4.10. / 13:45–15:45
Instagram: @capopoeira